Dlaczego krem SPF powinien być nieodłącznym elementem Twojej codziennej pielęgnacji?

Współcześnie coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konieczności dbania o skórę. Choć na rynku dostępnych jest wiele kosmetyków pielęgnacyjnych, krem z filtrem przeciwsłonecznym (SPF) zasługuje na szczególną uwagę. Nie jest to jedynie produkt stosowany podczas słonecznych dni na plaży, ale obowiązkowy element codziennej rutyny pielęgnacyjnej. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego krem SPF jest tak ważny i jakie korzyści przynosi jego regularne stosowanie.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Promieniowanie UV – co to takiego?

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest niewidoczne dla ludzkiego oka, ale jego skutki mogą być bardzo widoczne na naszej skórze. Słońce emituje trzy rodzaje promieniowania UV: UVA, UVB i UVC. Promieniowanie UVC jest zatrzymywane przez atmosferę ziemską, ale UVA i UVB docierają do naszej skóry. UVA przenika głębiej i jest odpowiedzialne za starzenie się skóry, natomiast UVB powoduje oparzenia słoneczne i przyczynia się do rozwoju nowotworów skóry. Promieniowanie UVA stanowi około 95% promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi i może przechodzić przez chmury oraz szkło, co sprawia, że jesteśmy na nie narażeni przez cały rok. Z kolei promieniowanie UVB jest najbardziej intensywne w godzinach południowych i nie przenika przez szkło, ale jego działanie jest szczególnie szkodliwe dla komórek naskórka. Oba typy promieniowania UV mogą prowadzić do uszkodzeń DNA w komórkach skóry, co zwiększa ryzyko mutacji i rozwoju nowotworów. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym do fotodermatoz oraz przedwczesnego starzenia się skóry.

Jak działa krem SPF?

Kremy SPF (Sun Protection Factor) zawierają filtry, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Istnieją dwa rodzaje filtrów: mineralne (fizyczne) i chemiczne. Filtry mineralne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, tworzą na powierzchni skóry barierę, która odbija promienie UV. Filtry chemiczne wchłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło, które następnie jest uwalniane z organizmu. Więcej informacji dostępnych jest na stronie Dermalogica.

Prewencja starzenia się skóry

Wolne rodniki i fotostarzenie: Promieniowanie UV prowadzi do powstawania wolnych rodników, które uszkadzają komórki skóry i przyspieszają procesy starzenia. Fotostarzenie to proces starzenia się skóry spowodowany długotrwałym narażeniem na działanie promieniowania UV. Objawia się ono zmarszczkami, utratą elastyczności skóry, przebarwieniami oraz suchością.

Krem SPF jako tarcza ochronna: Stosowanie kremu SPF chroni skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV, redukując ryzyko fotostarzenia. Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym pomaga zachować młody wygląd skóry, minimalizując pojawianie się zmarszczek i innych oznak starzenia.

Ochrona przed nowotworami skóry

Rak skóry – cichy zabójca: Nowotwory skóry, takie jak czerniak, rak podstawnokomórkowy i rak kolczystokomórkowy, są jednymi z najczęściej diagnozowanych nowotworów na świecie. Głównym czynnikiem ryzyka rozwoju raka skóry jest długotrwałe narażenie na promieniowanie UV.

Prewencja nowotworów dzięki kremom SPF: Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Kremy SPF chronią skórę przed uszkodzeniami DNA spowodowanymi promieniowaniem UV, które mogą prowadzić do mutacji komórkowych i powstawania nowotworów.

Wybór odpowiedniego kremu SPF

Jak wybrać odpowiedni SPF?: Wybierając krem SPF, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów. Przede wszystkim, należy wybrać krem z szerokim spektrum działania, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Zaleca się stosowanie kremów z SPF co najmniej 30, które zapewniają wysoki poziom ochrony. Dla osób z wrażliwą skórą najlepsze będą produkty z filtrami mineralnymi, które są mniej prawdopodobne, aby powodować podrażnienia.

Jak stosować krem SPF?: Aby zapewnić skuteczną ochronę, krem SPF należy stosować codziennie, niezależnie od pogody. Powinno się go nakładać na wszystkie odkryte partie ciała co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce. Ważne jest również regularne aplikowanie kremu co 2-3 godziny oraz po kąpieli czy intensywnym poceniu się.

Podsumowanie

Krem SPF to nie tylko produkt na lato, ale nieodłączny element codziennej pielęgnacji skóry. Jego regularne stosowanie chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, zapobiega fotostarzeniu i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Wybór odpowiedniego kremu SPF i jego prawidłowe stosowanie to klucz do zdrowej i młodo wyglądającej skóry. Pamiętajmy więc, aby nie zapominać o kremie z filtrem przeciwsłonecznym każdego dnia, niezależnie od pory roku.

Informacje na stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastąpią porady lekarza

[Publikacja sponsorowana]